Monats-Archive: November 2010

Als Cla wird konjugierte Linolsäure bezeichnet, die zu der Gruppe von zweifach ungesättigten Fettsäuren gehört. Die Konjugierte Linosäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren. Da bedeutet das der Körper diese Stoffe nicht selbst produzieren kann und nur über die Nahrung dem … Weiterlesen »

L-Carnitin ist ein natürlicher Nährstoff der den Transport von langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien unterstützt. L-Carnitin unterstützt den Körper bei der Verbrennung von Fett und fördert die Regeneration und sportliche Ausdauer. Aus Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen kann unser Körper in … Weiterlesen »

Casein ist eine Proteinquelle. Casein wird vom Körper langsam verdaut dadurch stehen dem Körper die Aminosäuren über einen längeren Zeitraum zur Verfügung. Das einzelene Casein hat eine biologische Wertigkeit von ca. 77. Es besteht zum größten Teil aus Milchprotein. Hat … Weiterlesen »

Magnesium fördert die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport. Es unterstützt den Knochenaufbau, arbeitet mit an der Proteinsynthese im Körper. Magnesiummangel im Leistungssport kann sich durch Muskelzuckungen und Muskelkrämpfen bemerkbar machen. Weitere Eigenschaften: Es ist am Transport von Kalium und Natrium durch … Weiterlesen »

MCTs (Mittelkettige Triglyzeride) sind Fettsäuren die im Vergleich zu normalen Fettsäuren (tierischer oder pflanzlicher Herkunft) aus kleineren Molekülen bestehen. Durch diese besondere Form werden die MCT anders vom Körper verwertet als normale Fettsäuren. MCTs liefern fast genauso schnell Energie wie … Weiterlesen »

Ein Protein aus Ei ist selbst gut verträglich und recht hochwertig. Das Eiprotein hat eine hohe biologische Wertigkeit von 100, meisten dient Volleiprotein als Referenzprotein zur Feststellung von biologischer Wertigkeit anderer Proteinquellen. Die Aminosäuren haben einen recht hohen Anteil an … Weiterlesen »

Creatin wird als Creatin-Monohydrat in Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Creatin wird eine Kraft und Leistungssteigernde Wirkung nachgesagt, was mittlerweile durch mehrere Sudien und Test auch belegt wurde. Durch die kraftsteigernde Wirkung, was ein härteres Training mit schweren Gewichten erlaubt ist, eine größerer … Weiterlesen »

Proteinkonzentrate, auch Eiweisskonzentrate genannt, bestehen meist aus ca. 80% und mehr Proteinen, der restliche Anteil besteht aus Kohlenhydrate, Fett und eventuell Vitamine und Mineralstoffe. Die Protein Konzentrate dienen dem Bodybuilder als Nahrungsergänzung, die durch das körperlich schwere Training ein erhöhten … Weiterlesen »

Weight Gainer sind Konzentrate aus Kohlenhydrate und Protein, dienen im allgemeinen der Zunahme an Körpergewicht und damit den Muskelaufbau bei den Sportlern. Die enthaltenen Kohlenhydrate sollten im allgemeinen aus komplexe Kohlenhydrate bestehen, die vom Körper langsam aufgenommen werden und somit … Weiterlesen »