Magnesium fördert die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport. Es unterstützt den Knochenaufbau, arbeitet mit an der Proteinsynthese im Körper.
Magnesiummangel im Leistungssport kann sich durch Muskelzuckungen und Muskelkrämpfen bemerkbar machen.
Weitere Eigenschaften:
Es ist am Transport von Kalium und Natrium durch die Zellmembranen im Körper beteiligt, aktiviert wichtige Enzyme im Körper.
Magnesium findet man heutzutage beigemischt in vielen Produkten oder in Äpfel, Bananen und einigen Gemüsesorten.